Tambahkan ke salad Anda atau campurkan ke dalam segelas jus atau smoothie, buah pepaya membuat musim panas jadi luar biasa. Buah rendah kalori ini memiliki banyak manfaat kesehatan yang ditawarkannya.
Menurut buku Healing Foods oleh DK Publishing, diketahui memiliki sifat antibakteri dan meningkatkan pencernaan yang baik. Dan hampir setiap bagian tanaman ini dapat dikonsumsi.
Buah pepaya juga merupakan sumber antioksidan karotenoid yang baik, seperti beta-karoten yang membantu melindungi penglihatan. Selain itu, daun pepaya terbukti efektif melawan demam berdarah. Pepaya juga telah lama digunakan sebagai pelunak daging.
Kandungan serat yang tinggi, dikatakan dapat mengelola kondisi seperti sembelit. Meskipun kenikmatan terkenal, efek samping buah pepaya akibat konsumsi berlebihan jangan disepelekan.
Dikutip ikutrame.com dari NDTV, berikut ulasan lengkapnya:
Efek Samping Buah Pepaya
- Berbahaya bagi wanita hamil
Sebagian besar ahli kesehatan menyarankan ibu hamil untuk menghindari makan pepaya karena dapat membahayakan janin. Buah pepaya yang masih mentah memiliki konsentrasi lateks yang tinggi yang dapat menyebabkan kontraksi rahim. Komponen papain yang ada di pepaya dapat merusak selaput tertentu di tubuh yang penting untuk perkembangan janin.
- Menyebabkan masalah pencernaan
Pepaya memiliki kandungan serat yang tinggi; Meskipun mungkin bagus untuk penderita sembelit, konsumsi berlebihan dapat menyebabkan sakit perut. Apalagi kulit buahnya mengandung lateks yang bisa mengiritasi lambung dan menimbulkan rasa sakit serta tidak nyaman. Serat dalam buah ini juga bisa mengikat tinja dan menyebabkan diare, membuat Anda dehidrasi.
- Tidak baik saat dalam pengobatan
Menurut Perpustakaan Kedokteran Nasional Amerika, pepaya dapat berinteraksi dengan obat pengencer darah yang dapat menyebabkan perdarahan dan memar yang mudah.
- Dapat menurunkan gula darah secara signifikan
Pepaya yang difermentasi bisa menurunkan kadar gula darah, yang bisa berbahaya bagi penderita diabetes. Itu selalu terbaik untuk berkonsultasi dengan dokter, terutama jika Anda seorang penderita diabetes yang sedang dalam pengobatan.
- Menyebabkan alergi lain
Papain dalam buah atau serbuk sari dari bunga dapat menyebabkan alergi tertentu. Beberapa reaksi mungkin termasuk pembengkakan, pusing, sakit kepala, ruam dan gatal.
- Bisa menyebabkan gangguan pernafasan
Enzim papain yang ada dalam pepaya dikatakan berpotensi sebagai alergen. Konsumsi yang berlebihan dapat menyebabkan berbagai gangguan pernafasan seperti asma , hidung tersumbat dan bengek.
Cara terbaik adalah menghindari efek samping buah pepaya adalah makan dalam jumlah sedang untuk mencegah masalah kesehatan. Jika Anda memiliki penyakit apa pun, konsultasikan dengan dokter yang akan dapat memandu Anda dengan lebih baik tentang berapa banyak buah yang aman untuk dimakan.
